Mudança de hábito
Minhas roupas estão folgadas, meus jeans não estão "tão" apertados. Mais um poquinho vou conseguir vestir uma calça de corte reto que está no meu guarda roupa a tempos. Eu recomeçei pra valer a minha RA no dia 18 de agosto, já faz um mês e eliminei 4,5 kg. Para mim é uma vitória está com 75,5 kg. Eu sai da zona dos 80 e jogando fora mais 5,5 kg no próximo mês saio da casa dos 70kg. E isso graças a mudança de hábito.Nunca tinha parado para fazer as contas de quantos quilos eu eliminaria por mês ao continuar com as mudanças na minha alimentação. Eu só pensava no total e não no passo a passo. Cada mês é uma vitória para gente. Vejam, eu quero chegar aos 55kg e estou carregando o peso extra de 20,5kg. Ao continuar eliminando 4,5kg/mês, sem passar fome e fazendo os exercícios regularmente, em cinco meses eu terei elimando todo esse peso extra. Isso está me dando um estímulo danado. Por isso a gente tem que fazer difrença hoje e não amanhã.
Fazendo um resumo da semana, eu cometi uma jacada. Sai para comer pizza e em vez de ficar somente em uma fatia, comi três fatias de pizza marguerita. Foi o "Ó". A gente poderia ter pedido uma pequena, mas não o pensamento gordo pediu uma pizza média. Isso foi na terça, nos outros dias compensei com os execícios aeróbicos para eliminar as calorias que consumi além da conta.
O resto da semana foi mais tranquilo, almoçei mais em restaurante do que em casa, não tive tempo de cozinhar. Mesmo comendo fora, mantive minha RA. O perído da tarde é mais crítico para mim, pois é aí que aparece a vontade de comer. Encontrei uma forma de amenizar ingerindo frutas que tenham bastante fibras, meu estômago fica mais calmo. Nem pensar em ganhar kilos novamente, o importante é não deisistir e seguir em frente. Não tem coisa pior do que deixar a comida (pensamento gordo) tomar conta de você.
