Em Busca dos 55kg

Mais uma semana

Emagrecer é uma luta constante contra nossa vontade de se deixar seduzir por alimentos calóricos e poucos saudáveis. O pior de todos os obstáculos está em não ficar beliscando ao longo do dia. Esta semana que passou, fiquei sondando a geladeira e a despnsa o tempo todo. Eu percebia que não era fome e sim ansiedade. O que não gostei de ter feito no final de semana foi ter ingerido refrigerente, fazia três meses que não sabia o que era refrigerente, mas já me redimir.

Alcançar um corpo livre de gorduras igual ao nossa amiga ai do lado, requer muita dedicação. Não adianta ter uma semana impecável com RA e AF em dia, se nas próximas duas semanas a gente relaxa e acaba ganhando quilos em vez de eliminá-los. Por isso toda semana tem de ser uma superação dos nossos obstáculos e vícios adquiridos através de cotidiano sem regras e exageros.

A cada semana que passa estou apredendo a conhecer meu organismo, tem horas que ele ganha de mim, mas em outros momentos quem ganha sou eu. Essa briga constante ainda está longe de acabar porque só faz dois meses que me dedico ao meu programa de reeducação alimentar e tenho ainda muita gordura para eliminar.

O resumo da semana: RA em dia e 60 minutos de atividade física tem sido a minha rotina, o que tem melhorado a tividade intestinal e minhas roupas continuam a folgar, heh, heh.

Posted in: on 28.10.09 at às 08:39 4 comentários

Sem mudanças

Esta semana meu peso estacionou nos 75,5kg. Acredito que não houve mudanças porque não fiz atividade física. Os dias que passei na casa do meus pais não detonaram minha reeducação alimentar. A RA está em dia, me mantenho focada no meu objetivo final: 55kg.

Posted in: on 16.10.09 at às 08:28 0 comentários

Casa de Mãe

Estou passando feriado na casa dos meus pais, já comecei a sentir os efeitos da comida de mãe. Minha menstruação chegou e estou me sentindo inchada. Quando vc. está R.A é muito importante ficar em vigilância porque a gente pode por tudo por água abaixo.
Ontem saí com dois amigos meus e foi tranquilo porque não cometi nehuma jacada. Os pecados da gula que ando cometendo e vai afetar minha próxima pesagem são docinhos e pão que ando comendo. Mas já estou me controlando. Só vou me pesar quando voltar.

Posted in: , on 10.10.09 at às 18:09 0 comentários

Mudança de hábito II

Ficar uma semana sem fazer execício afeta profundamente a pesagem. Eis que uma mudança de hábito que tem que ser para sempre. Não adianta ficar um semana sem exercício físico, ganhei 500 grs, simplesmente porque não gastei o que comi.

A minha semana foi bagunçada, almocei em casa só uma vez, o resto foi em restaurante, mas o pior era a noite. Me dava um vontade danada de comer. Mas também fiquei sem tomar muita água. Acabei confudindo sede com fome.

Na sexta e no sábado inventei de fazer cookies de aveia. Esse negócio de fazer doces em casa, para quem não está educada ainda, não rola porque comi dois cookies de uma vez, argh!!!

Ontem fui a um restaurante e repetir o prato, olha a jacada. Como a gente tenta se sabotar! Basta estarmos em dia com a RA que lá vem a jacada. No final de semana eu tirei para a preguiça, não fiz absolutamente nada. Hoje acordei cedo e fui malhar. Tudo voltou ao normal, ufa!

Posted in: , on 5.10.09 at às 09:06 0 comentários

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