Check-up do Corpo e da Mente
Como essa relação entre chocolate e Páscoa é intensa, ontem fui ao shopping Recife e entrei nas Americanas. Como a loja tem que terminar o estoque de chocolate, os preços baixam. Vocês não imaginam a loucura que estava na seção de ovos de chocolate, haviam umas meninas gritando: "Comprem ovo nº tal, está baratinho..." Era tanta gente passando, que se alguém quisesse escolher ia ficar tonto. A minha cabeça começou a doer, acabei indo embora rapinho, eu hein!Estou novamente em Recife para uma reunião de trabalho, espero que seja tranquila. E como sempre aproveitei para conversar com grupo que colaboro, e assim coloco minhas metas de trabalho em dia.
Antes de viajar fui ao clínico geral para começar o meu check-up anual, e as notícias não foram muito boas. Estou com pressão alta desconfiada que é de fundo emocional. Quando voltar vou marcar com um especialista. O clínico passou os exames básicos e o resultado da taxa de glicose deu abaixo da faixa permitida, e eu achando que ia dar alta, fiquei bolada. Como recebi os exames no sábado, só vou poder entregar ao médico esta semana. Vou juntar o útil ao necessário, pois está na época de retornar a nutricionista. Agora falta a ginecologista.
Contei para uma amiga minha, ela comentou que tudo tinha seu lado postivo, pois agora eu cuidava da minha alimentação e fazia exercícios regularmente, só teria que descobrir as causas e começar a reverter o quadro atual.
Fiquei pensando no que ela disse e nas possíveis causas para tudo isso acontecer. A conclusão que cheguei é que foram anos de maus tratos para com o meu corpo e a minha mente, vou fazer um breve resumo dos últimos 18 meses. Até o final do primeiro semestre de 2006 estava tudo normal no que diz respeito aos exames médicos, apesar de eu está acima do peso. Foi justamente nessa época que mudei de cidade por causa do trabalho, no ano que seguiu meus projetos de pesquisa não progrediram, começei a me envolver em assuntos que poderia ter deixado de lado e que só estressava.
Continuei a engordar, sem me preocupar com o que e o que não estava me alimentando, comia muito rápido, tinha preguiça para ir na esquina, não tinha perspectiva de algo mudaria, deixei de me preocupar comigo, passei a me preocupar demais com os outros e a tentar resolver os problemas deles. E naturalmente com isso, deixei de viver a minha vida em função dos outros. Foi no final de novembro de 2007 que acordei para realidade, resolvi encarar meus problemas de frente, a começar pela redução de peso e a reeducação alimentar, para isso criei o blog que me ajudou muito. Os cometários que recebo e o ato de escrever me estimulam a pensar e a rever a quantas anda meu cotidiano. E agora os exames estão me mostrando que devo prestar atenção no meu corpo tá dizendo e reclamando, senão como vou chegar aos 58kg saudável e sem conseqüências dos anos de maus tratos.
Com a RA muitos setores da minha vida mudaram e continuam a mudar, alguns doloridos, mas na minha perspectiva essas mudanças são para melhor. É claro que alterar hábitos de anos para um cotidiano dinâmico e saudável não é fácil. Sempre acreditei que é mudando que a gente aprende e cresce, não vai ser agora que vou mudar de idéia e ficar parada.
Oi, Katarina. Acho que sua amiga está certa: pior seria se vc não tivesse prestado atenção à sua alimentação, à sua saúde. Com certeza, isso vai te ajudar a ser mais saudável de forma geral. Pense positivo quanto aos seus exames ;).
Acho que esses momentos de mudança, de percepção de que as coisas não andam boas são muito positivos para ajudar-nos a mudar. Pelo menos, isso comigo já aconteceu e foi positivo, no geral.
Beijão!
realmente alterar hábitos não é nada fácil, mas se a gente não se mexer...nunca vai conseguir.
Olha, em relação ao seu post, só tenho um conselho: seja um pouquinho egoista...pare de pensar tanto nos outros e pense um pouco em vc...assim vai diminuir um pouco o estresse que certamente colaborou pra este probleminha...
Mas certamente boa alimentação vai resolver isso...
Beijos!!!
Ei, cuide-se bem. Esta semana um amigo meu colocou 4 pontes de safena, magrinho, magrinho...estresse.
Boa semana.
Oi amiga ufa que post hein...
Olha temos que cuida dreitinho da nossa saude eu ainda ñ fui ao medico esse ano mais assim que de eu vou marca uma consulta pra mim.
Fazer ou até mesmo segui uma dieta ou uma RA ñ e nada facl temos que ser fortes...
Uma otima quarta pra vc...
Bjssssss....
Oi Katarina, as mudanças de vida tb afetam muito minha rotina alimentar e isso sempre se reflete no corpo, de forma geral, quer seja engordando, quer seja no stress. Mas o importante é estarmos atentas aos sinais e buscar ajuda especializada mesmo prá voltar ao ponto de equilíbrio. Bjs e ótimo final de semana. Apareça. Zá
Oiii amiga!
Primeiro, suuuper obrigada pela indicação viu!!! =D Fiquei rindo à toa com o encantadora e charmosa... heueheu
Agora ó... tudo o que acontece comigo e a minha volta acaba mexendo com a RA... não sei como é com vc, mas eu sempre tive o hábito de descontar mues problemas (e alegrias) na comida... o negócio é ir mudando aos poucos pra se adaptar nessa nova vida (bem melhor) que escolhemos ;)
Sabe que eu tenho medo do aparelhinho de pressão... euheuehue... foi uma das fobias que desenvolvi quando tive síndrome do pânico, toda vez que vou no médico tenho que rezar o terço todo pra explicar pra ele... euheueheu (e eu odeio ir ao médico ¬¬)
Mas então... vc já está se cuidando e é isso que importa ;)
E sempre procure nas mudanças as oportunidades! :)
Bjão!!!
=**
Sempre estou procurando novos blogs e vim parar aqui. Li o teu post e relacionei com o meu mundinho. Também dei muita atenção para outras coisas e acabei esquecendo de mim. Estou tentando reverter isso e não está sendo muito fácil, muito tempo de hábitos errados e também muita facilidade em ficar stressada. Tive problemas de saúde por conta disso, mas não está sendo fácil aprender a dar uma atenção aos problemas de maneira equilibrada, ou seja, sem esquecer do resto da minha vida. Afinal, nem tudo são problemas, há coisas boas e simples que devíamos valorizar tanto quanto o trabalho, os deveres, as tarefas... Acho que me preocupo demais com tudo e de menos comigo mesma.
Não sei se minhas inquietações são as mesmas tuas, mas acredito que resultaram numa mesma conseqüência.
Bjs.